banana

အခုေဆးဗားတခုေလာက္ေျပာျပခ်င္ပါတယ္ေန္ာ..ငွက္ေပ်ာသီးရဲ႕ အသံုး၀င္ပံုေတြကိုေျပာျပမွာပါရွင္...

ေဆးဗားလဲစာအုပ္ထဲက ဖတ္မိသမွ်ေလးေတြ ျပန္တင္ျပေပးတာပါေနာ္...ေဆးဗားဘေလာ႕ကိုလာလည္သူမ်ားက်န္းမာရြင္လန္းပါေစေနာ္..

၁။ အသက္ရွည္ရန္

သူငယ္စာငွက္ေပ်ာသီးမွည္႕ကို ပ်ားရည္နွင္႕စိမ္၍ စားေပးပါ။

၂။ ခံတြင္းပ်က္လွ်င္

ငွက္ေပ်ာသီးမွည္႕ကို ထန္းလ်က္နွင္႕ စားေပးပါ။ဆီးခ်ဴပ္၊ ၀မ္းခ်ဴပ္ ေရာဂါပါ ေပ်ာက္ပါသည္။

၃။ အားျဖစ္ေစရႏ္

ထမင္းစားျပီးတိုင္း ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ကို ေန႔စဥ္စားသံုးေပးပါ။

၄။ ဆီးလြန္

ငွက္ေပ်ာသီး အမွည္ွနွင္႔ ဆီးျဖဴသီးအမွည္ကို ညုစ္၍ ရေသာအရည္ကိုပ်ားရည္နွင္႔ေရာ၍ စားေပးပါ။

၅။ ကေလး၀မ္းသြား၀မး္ေလ်ာ

ဖီးၾကမး္ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးကို မီးဖုတ္၍ ေကြ်းပါ။၀မ္းသြားျခင္းရပ္တန္႕သြားပါမည္။

၆။ ကေလးၾကပ္မ်က္သင္႕

ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး မ်ားမ်ားေကြ်းပါ။

၇။ ကိုယ္စိတ္နွလံုးပင္ပန္းႏြမ္းနယ္

ငွက္ေပ်ာသီးမွည္႕နွင္႕ စပ်စ္သီးကို ေရာ၍ ေပ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္ေပးပါ။

၈။ ဆီးခိ်ဴ

ငွက္ေပ်ာပြင္႕ကို ခ်က္ျပုတ္၍ စားေပးပါ။

၉။ မီးယပ္လြန္

ငွက္ေပ်ာဖူးမွ ညုစ္၍ရေသာအရည္ကုိဒိန္ခဲနွင္႕ေရာ၍ စားေပးပါ။

၁၀။ မီးယပ္ပိန္

ငွက္ေပ်ာေခါငး္ကို မွုန္ေထာင္းျပီးၾကိတ္၍ ပ်ာ္းရည္နွင္႕စားပါ။

ဒုတိယပိုင္းဆက္ပါဦးမယ္ရွင္...